今日特讯！贾玲成功减重100斤引热议 专家提醒：减肥要循序渐进 注重健康

贾玲成功减重100斤引热议 专家提醒：减肥要循序渐进 注重健康

[北京讯] 近日，演员贾玲在社交平台上发布消息，称自己为了拍摄电影，在一年多的时间里成功减重100斤，引发网友热议。不少网友表示十分励志，也想效仿贾玲进行减肥。

然而，对于贾玲这种快速减肥的方式，一些专家表示了担忧。他们认为，减肥速度过快，不仅容易导致身体营养不良、肌肉流失，还可能引发一系列健康问题。

中国营养学会理事、注册营养师王思懿表示，减肥是一个循序渐进的过程，一般来说，每月减重4-8斤较为合理。如果减肥速度过快，身体来不及适应，就容易出现头晕、乏力、低血糖等症状。此外，快速减肥还会导致肌肉流失，基础代谢下降，不利于长期维持体重。

王思懿建议，想要减肥的市民应选择科学健康的方式，在专业人士的指导下制定合理的饮食和运动计划。同时，还要注意监测自己的身体状况，如果出现不适，应及时停止减肥并咨询医生。

除了贾玲之外，近年来也有不少明星通过快速减肥的方式来塑造身材。然而，这种极端的减肥方式往往会对身体造成不可逆的伤害。

专家提醒，减肥不能一味追求速度，而应以健康为前提。只有科学、理性的减肥，才能达到理想的效果，并保持长久的健康状态。

以下是一些快速减肥可能带来的健康风险：

• 营养不良：快速减肥往往意味着摄入的营养不足，会导致身体缺乏必要的营养素，影响免疫力，增加患病风险。
• 肌肉流失：减肥过程中，如果只减少脂肪摄入而不进行力量训练，会导致肌肉流失，基础代谢下降，更容易反弹。
• 胆结石：快速减肥，特别是低胆固醇饮食，会导致胆汁中的胆固醇过饱和，容易形成胆结石。
• 胃肠道疾病：快速减肥可能会导致胃肠道功能紊乱，出现腹痛、腹泻等症状。
• 厌食症、暴食症等心理疾病：过度节食或过度运动可能会引发厌食症、暴食症等心理疾病。

因此，想要减肥的市民应选择科学健康的方式，在专业人士的指导下制定合理的饮食和运动计划，并注意监测自己的身体状况。

00后唱作人周恩洋新曲《我要飞起来在千米外》上线，解锁全新音乐风格

2023年2月8日 - 00后唱作人周恩洋Killa携全新单曲《我要飞起来在千米外》强势登陆各大音乐平台。这首歌曲延续了周恩洋以往的旋律说唱风格，并在基础上进行了大胆创新，展现出他更加成熟的音乐驾驭能力和独特的个人魅力。

活力四射的旋律，动感十足的节奏

《我要飞起来在千米外》是一首充满活力和正能量的歌曲。歌曲以轻快的旋律和动感十足的节奏开场，一下就将听众带入了一个充满朝气和希望的氛围中。副歌部分朗朗上口，歌词简单却直击人心，唱出了年轻人勇于追梦、敢于拼搏的精神。

突破自我的演绎，彰显鲜明个性

在演唱方面，周恩洋也突破了以往的演绎方式，加入了更多情感和力量。他的唱腔充满感染力，将歌曲中所要传递的情绪完美地表达了出来。此外，他还加入了一些个性的唱法，让歌曲更加灵动和丰富。

解锁新曲风，展现无限潜力

《我要飞起来在千米外》的上线，不仅标志着周恩洋在音乐道路上的又一次突破，也展现了他无限的潜力。相信在未来，周恩洋会带给我们更多惊喜，让我们拭目以待。

除了以上内容，这篇新闻稿还提到了以下几点：

• 歌曲在各大音乐平台获得了热烈反响，迅速登上了多个新歌榜单。
• 许多业内人士对这首歌曲给予了高度评价，称赞它是周恩洋音乐生涯的一个重要转折点。
• 周恩洋表示，这首歌曲是送给所有追梦人的，希望能够激励大家勇往直前，实现自己的梦想。

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